検索
  • COPA小林

【腰椎分離症】 1番最初にするトレーニング

腰の疲労骨折である分離症は、予防にもリハビリにも体幹トレーニングが必要です。


その体幹とレーニングをする上で、1番最初にするトレーニング。


体幹トレーニングの基礎の基礎の基礎!

これが出来てないとどんな体幹トレーニングも見た目だけで効果半減です。


という事で動画です! ↓



0回の閲覧0件のコメント