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  • COPA小林

【腰椎分離症】分離症のストレッチ|殿部(おしり)

腰椎分離症の原因の一つである殿部(おしり)の固さ❗️


おしりは見方を変えると股関節後側になります。


股関節が固いと腰へのストレスの原因となります❗️


しっかりストレッチする事で分離症を予防、改善しましょう❗️


腰に痛みが出たら中止❌


それでは動画です

⬇︎


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